کاهش فشارخون و التهاب با این سبزی
تاریخ انتشار: ۲ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۸۰۲۱۴۱
به گزارش خبرآنلاین، یکی از بنیان‌گذاران اپلیکیشن سلامت زوئی درباره فواید سلامتی سبزیی صحبت کرده است که فشارخون و التهاب را کاهش می‌دهد.
ایسنا به نقل از دیلی نوشت: پروفسور تیم اسپکتور، متخصص تغذیه، مزایای سبزی فوق‌العاده که می‌تواند به کاهش تورم در بدن و کاهش فشار خون بالا کمک کند را ستود.
این متخصص که استاد کینگز کالج لندن است و به راه‌اندازی اپلیکیشن بهداشتی زوئی (ZOE) کمک کرد، عملکرد شگفت‌انگیزی را که چغندر می‌تواند برای جریان خون شما انجام دهد را به اشتراک گذاشت.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
پروفسور اسپکتور توضیح داد که چغندر یک ماده شیمیایی خاص به نام پلی‌فنول دارد که واقعا در کاهش تورم خوب عمل می‌کند همچنین دارای نیترات‌هایی است که به بزرگتر شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند.
گفته می‌شود که این سبزی برای افرادی که ورزش می‌کنند و برای حفظ فشار خون شما ایده‌آل است.
«آنها خواص سلامتی زیادی دارند، حاوی یک پلی‌فنول شیمیایی دفاعی به نام بتائین هستند که کاملا منحصر به فرد و واقعا برای التهاب مفید است همچنین حاوی پیش‌سازهای اکسید نیتریک هستند، گازی که برای تغییر رگ های خونی ما مهم است.»
چغندر، فشار خون را در بیشتر افراد حدود ۳ درصد کاهش می‌دهد. موارد ذکر شده دلایل خوبی هستند که همین الان بیرون بروید، آن را خریداری کنید و از آن لذت ببرید.
چغندر حاوی مقدار زیادی پلی‌فنول از جمله رنگدانه‌های منحصر به فرد بتائین و طیف گسترده‌ای از مواد مغذی دیگر مانند ویتامین C، فولات، پتاسیم و فیبر است.
آب چغندر عملکرد ورزشی را در بزرگسالان سالم و ورزشکاران بهبود می‌بخشد و مطالعات بیشتر نشان داده است که چگونه خوردن چغندر می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود.
چغندر به ویژه غنی از نیترات است. نیترات‌ها توسط باکتری‌های موجود در بزاق شما به اکسید نیتریک تبدیل می‌شوند و البته باعث انبساط رگ‌های خونی و در نتیجه افزایش خون می‌شوند.
این نیروگاه بنفش رنگ در آزمایش‌های بالینی نشان داده است که راهی موثر برای کاهش فشار خون همچنین بهبود عملکرد ورزشی و سرشار از آنتی اکسیدان‌های کاهش‌دهنده التهاب است که آن را برای هر کسی که نگران سلامت قلب خود است ایده‌آل می‌کند.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1875589منبع: خبرآنلاین
کلیدواژه: تغذیه سوءتغذیه سلامت خانواده کاهش فشار فشار خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۸۰۲۱۴۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پوچتینو: هر هفته تحت فشار هستم؛ مدیران چلسی تصمیم‌شان را بگیرند
پوچتینو برای ایده‌هایش به زمان نیاز دارد.
طرفداری | چلسی خلاف انتظارها با دو نمایش بسیار خوب مقابل استون ویلا و تاتنهام، به 4 امتیاز مهم دست یافت.
چلسی از ماه نوامبر تنها یک بار در خانه شکست خورده است. آنها امروز در ورزشگاه استمفوردبریج میزبان تاتنهام بودند و با شایستگی به برتری 2-0 دست یافتند. در هفته‌هایی که مائوریسیو پوچتینو همچنان فشار اخراج را احساس می‌کند، تیم او با وجود غیبت 14 بازیکن اصلی قادر است فوتبال قابل قبولی را ارائه کند. آنها از لحاظ اکس‌جی چهارمین تیم برتر فصل هستند اما بی‌ثباتی در کسب نتایج، مرد آرژانتینی را آزار داده است. پوچتینو در واکنش به بازی گفت:
عملکرد چلسی مقابل تاتنهامفکر می‌کنم برای من، این بهترین بازی فصل بود. بعد از این بازی، بیش از همه خوشحال هخستم. شیوه‌ای بازی و نحوه‌ای که رقابت می‌کنیم، همان چیزی است که از ابتدای فصل می‌خواستیم. با این روش می‌توانیم رشد کنیم، عملکرد بهتری داشته باشیم و در همه زمینه‌ها پیشرفت کنیم.
در مورد درخشش تروو چالوبا و کانر گلگر، بازیکنانی که از 9 سالگی در کوبهام حضور دارند
آنها فوق العاده بودند. بازیکنانی که در باشگاه رشد می کنند، از سیستم آکادمی می‌آیند، در این نوع بازی‌ها به دلیل جنبه احساسی، توانایی بیشتری برای ارائه عملکرد برتر دارند.
پیشرفت چلسی در فصل جاری
امروز می‌توانید عملکرد بازیکنانی که دچار مصدومیت نشده‌اند را ببینید. به دلایل مختلف دچار مصدومیت‌های متفاوتی شدیم، بنابراین نتوانستیم با کل تیم کار کنیم. ایجاد یک گروه از بازیکنان که با احساس آمادگی صد در صدی و در بهترین فرم خود به زمین بروند، کار ساده‌ای نیست. در چند هفته اخیر سعی در یافتن این تعادل داریم.
در مورد آینده شغلیدیگر کافی است. همه مربیان برای انتقال ایده‌ها و فلسفه‌شان به تیم به زمان نیاز دارند. این تصمیم من نیست که آیا زمان خواهم داشت. نمی‌دانم آیا توسط مالکان باشگاه قضاوت می‌شوم یا نه. دیدن اینکه هر هفته زیر ذره‌بین و قضاوت قرار دارم، سخت است. هر هفته فشار را احساس می‌کنم. اینکه فصل بعد اینجا باشم یا نه، تصمیم من نخواهد بود. مدیران چلسی تصمیم می‌گیرند. نمی‌توانم در این مورد چیزی به زبان نیاورم. چیزی که می‌توانم بگویم این است که اگر بعد از تصمیم‌گیری، بخواهیم با تاریخ باشگاه چلسی مطابقت داشته باشیم، کار زیادی برای انجام دادن وجود دارد. خواهیم دید که آیا برای ساختن تیم به این روش زمان خواهیم داشت یا نه.
آینده کانر گلگرمن در تصمیم‌گیری درباره آینده گلگر نقشی ندارم. هیچ چیز نمی‌دانم. همانطور که از ترکیب ابتدایی من می بینید، او همیشه، صرف نظر از شرایط، در تیم حضور داشته است. تصمیم در مورد آینده بین باشگاه و کانر است. وضعیتی است که آنها باید خودشان حل کنند.
از دست ندهید ????????????????????????
جای خسرو حیدری بودم پیشنهاد منچسترسیتی را قبول می‌کردم! مرد هزار چهره؛ یورگن کلوپ مشاور مالی شد (فیلم) خوشحالی باورنکردنی جیمی کرگر در دیوار زرد! (فیلم) لیونل مسی در شکل‌وشمایلی که هرگز ندیده‌اید! (عکس)
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند